💡 Tabla de Contenido
A medida que la gente se interesa cada vez más por los estilos de vida saludables y por mantenerse en forma, la ropa deportiva también se ha hecho más popular.
Atrás quedaron los días en que los equipos de entrenamiento no combinaban entre sí; ahora todo gira en torno a tejidos de alta tecnología y diseños elegantes que no desentonarían en una pasarela. La ropa deportiva de lujo es ideal para hacer ejercicio, pero también es práctica para viajar o simplemente para relajarse en casa.
Aquí tienes algunas de nuestras marcas favoritas de ropa deportiva y una selección de ejercicios pliométricos que nos han resultado eficaces para tonificar y perder peso.
Ejercicios pliométricos
Puede que no hayas oído el nombre antes, pero los ejercicios pliométricos tienen muchos beneficios. Estos movimientos basados en saltos son extremadamente eficaces para ponerte en forma y reafirmar tu cuerpo.
A pesar de su nombre de alta tecnología, son de los más fáciles de hacer en cualquier parte del mundo, ya que no necesitas ningún equipo especial. Esto los hace ideales para cuando estás de viaje.
Después de calentar con algunos estiramientos de brazos, nos pusimos manos a la obra con saltos pliométricos en cuclillasun gran ejercicio quemagrasas que tonifica el tronco, las pantorrillas y los glúteos.
Colócate de pie con los pies separados a la anchura de los hombros.
Dobla las rodillas para hacer una sentadilla normal, con los brazos a los lados y salta tan alto como puedas mientras levantas los brazos.
Procura aterrizar suavemente sobre los pies, ya que no quieres forzar innecesariamente las articulaciones.
Nos ejercitamos en el lujoso Jardín del Balneario Oriental de Hotel Botánico en Tenerife. El propio hotel es miembro de Leading Hotels of the World y fue galardonado como «Mejor Hotel con Spa de Europa y el Mediterráneo 2017» por Conde Nast Johansens. Tiene una magnífica piscina, un circuito termal interior y ¡un jacuzzi escondido dentro de una roca!
Ropa Activa de Lujo
Onzie
Onzie es una de las mejores marcas de ropa deportiva, famosa por sus diseños superelegantes y su innovadora tecnología de tejido de flujo libre. El tejido transpirable y de secado rápido te permite mantenerte fresca y apoyada mientras haces ejercicio.
Nacida y criada en Venice Beach, California, Onzie se ha convertido en una empresa global que conserva su sentido lúdico. el 99% del corte, la costura y el teñido de las prendas se realiza en Los Ángeles.
Fundada por Kimberly Swarth, una yogui entusiasta con un máster en Terapia del Movimiento, Onzie parece un lugar genial para trabajar. Llevan sus propios diseños a la oficina y han celebrado concursos de baile antes de las reuniones de estrategia
Tienen unos leggings increíbles y hemos probado dos de ellos, el 7/8 Racer Midi en azul Moonlight y el High Rise Graphic Legging en Holi. Los leggings High Rise Graphic son toda una declaración de moda, ¡nos encantan!
Están hechos a medida mediante una técnica especial de impresión por colocación. Pero no sólo son bonitos, sino que han rendido brillantemente en una serie de patinador lateral movimientos. Te ayudarán a tonificar los muslos, los isquiotibiales y el tronco.
Ponte suavemente en cuclillas y salta lateralmente hacia la izquierda, llevando la pierna derecha por detrás del tobillo izquierdo.
Cambia de dirección saltando hacia la derecha con la pierna derecha.
La plancha es uno de los mejores ejercicios abdominales que existen, pero también es estupendo para los brazos.
Colócate en posición de flexión de brazos en el suelo o en una colchoneta, flexiona los codos y apoya el peso en los antebrazos.
Es importante que tu cuerpo forme una línea recta desde la cabeza hasta los pies.
Intenta mantener la posición durante un máximo de dos minutos, y puedes variarla levantando un brazo o una pierna, o haciendo una plancha lateral.
También hay un sujetador a juego, o puedes llevar su sujetador Pyramid Bra en negro. Es lo suficientemente bonito como para llevarlo solo o debajo de una camiseta como la Molly Tank, y proporciona una sujeción total.
Nos gustan los laterales abiertos de la camiseta Molly, que sería una buena prenda de abrigo para llevar después de entrenar o como prenda de descanso, ya que es muy cómoda y ligera. Nos la ponemos con los leggings azules Racer Midi para un ejercicio pliométrico clásico, saltos plié. Ideales para reafirmar el trasero, los abdominales y las piernas, son fáciles de hacer.
Simplemente ponte de pie con las puntas de los pies hacia fuera y las piernas más abiertas que los hombros, luego ponte en cuclillas y salta tan alto como puedas.
El racer midi es un poco más largo que los pantalones capri habituales, pero sigue mostrando un poco de pierna. La cintura alta se mantiene perfectamente en su sitio y los paneles de malla en la base añaden estilo.
Ultracor
¿Quieres ir a la última durante tus entrenamientos? La camiseta Neuro Silk Knockout de Ultracor, la marca de ropa deportiva de lujo de Los Ángeles, encaja a la perfección.
Teniendo en cuenta su diseño de estrella dorada, hemos puesto a prueba la camiseta Knockout con una serie de saltos de estrella. El tejido de compresión tiene un tacto sedoso y es muy cómodo de llevar.
El top está totalmente forrado y lleva un sujetador incorporado, por lo que es perfecto para ejercicios de bajo impacto, como yoga o pilates. Recomendamos llevar un sujetador deportivo debajo para ejercicios de alto impacto.
El cuello redondo y la espalda deportiva son muy favorecedores, y las estrellas doradas estampadas digitalmente son muy elegantes. Es una de nuestras camisetas de deporte favoritas y nos la pondríamos para un almuerzo tranquilo o para estar en casa.
También conocido como saltos de tijeralos saltos de estrella son divertidos de hacer y buenos para el equilibrio, así como para el cardio.
Para este sencillo ejercicio, levanta los brazos hacia los lados y salta mientras lo haces, con las piernas muy separadas, luego vuelve a la posición con los brazos a los lados y los pies juntos.
Esta camiseta Ultracor Knockout Top me mantuvo fresca y cómoda mientras realizábamos los movimientos.
YO contra YO
Marca británica de ropa deportiva de lujo, ME contra ME fue lanzada por Kate Swinson en 2016. Está dirigida a mujeres que trabajan y juegan duro, y no quieren renunciar al estilo.
Diseñada y fabricada en el Reino Unido, incorpora materiales de alta tecnología y una sutil paleta de colores. Su innovadora botella de agua Chilly’s es imprescindible.
Mantiene los líquidos fríos hasta 24 horas y calientes hasta 12 horas, y fue votada ganadora de las 10 mejores botellas de agua por The Independent.
También nos encanta su Kalon Active Top, que tiene un moderno efecto cruzado en la espalda y una etiqueta de cuero hecha a mano. Hecho de algodón, poliamida y elastano, es muy cómodo de llevar y mantiene perfectamente su forma después de lavarlo.
Póntelo con los leggings Calla, que incorporan tecnología de compresión para ayudar a tus músculos a recuperarse después del entrenamiento. La ingeniosa colocación de los ribetes de color nude hace que tu trasero parezca mucho más pequeño y sujeta los leggings con eficacia, mientras que la gran cintura por encima es sumamente cómoda.
Todos los diseños ME v ME han sido sometidos a una prueba de uso de tres meses, lo que garantiza un ajuste perfecto y un rendimiento duradero. No hay nada peor que unos leggings deportivos que se caen durante el entrenamiento, así que es bueno saber que existe un kit que resuelve este problema.
Todas las prendas vienen con una bolsa protectora de cortesía, fabricada por mujeres apoyadas por la organización benéfica PCF. ME v ME se enorgullece de apoyar a PCF, que ayuda a mujeres y niños socialmente desfavorecidos en el Reino Unido y en el extranjero.
Esperamos que te haya gustado nuestra selección de ropa deportiva de lujo y que te animes a probar algunos de los ejercicios pliométricos que te hemos presentado. Es una forma estupenda de ponerte en forma con estilo. Háznoslo saber en los comentarios si pruebas alguno, ¡nos encantaría saber cómo te va!
